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Stressmanagement für Abiturklassen

Am Dienstag, 2. Juni, haben alle Abiturklassen an einem Workshop zum Thema Stressbewältigung & Resilienz teilgenommen. Dieser wurde vom Coach Fabio Lesuisse  im Auftrag von Kaleido und unserer Schule durchgeführt.

Gerade Corona-bedingter Stress und allgemeiner Prüfungsdruck machen das Schülerleben nicht leichter. Ein Umgang hiermit will gelernt sein. Durch einen positiven Umgang mit den eigenen Stärken und Schwächen kann man eine gewisse Widerstandfähigkeit, eine Resilienz aufbauen.

Der erfahrene Coach Fabio Lesuisse verstand es, die teilnehmenden Schüler mit Tricks und Tools für das Stressmanagement zu begeistern: Kleine Übungen wie z. B. die „Power Pose“ oder das Vermitteln von mentalen Techniken führten zu ersten Erfolgserlebnissen. Diese Tools können auch in der Zeit nach der Schule nützlich sein, um Stresssituationen in Ausbildung, Studium oder Berufsleben bestmöglich zu meistern.

Den im Kurs vermittelten „Moment of Excellence“ kann jeder im Alltag nutzen: Einfach an einen extrem positiven Moment des Lebens zurückdenken und die dabei entstehenden positiven Gefühle wie Freude, Stolz, Begeisterung bewusst erleben. Auch natürliche Reize wie Farben, Musik oder Gerüche können solch einen „Moment of Excellence“ herbeiführen.

   

 

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